تاریخ ارسال : ۲۴ فروردین ۱۳۹۷ ساعت : ۰۲:۱۶ 0 نظر چاپ این صفحه چاپ این صفحه

اثرگذاری ورزش در پیشگیری و معالجه پوکی استخوان

خبرگزاری فارس: امیرحسین عابدی یکتا متخصص پزشکی ورزشی در گفت‌وگو با خبرنگار ، اظهار کرد: پوکی استخوان یکی از شایع‌ترین بیماری‌های دوره سالمندی هست که با شکستگی استخوان در مواقع غیرمعمول بروز می‌کند و اغلب هیچ علامتی قبل از ایجاد شکستگی ندارد.

متخصص پزشکی ورزشی انجام ورزش‌های هوازی ۳ تا ۵ روز در هفته به مدت نیم ساعت بهمراه ورزش‌های قدرتی با استفاده از وزن بدن به مدت دو روز در هفته نیز از راه‌های با اهمیت جلوگیری از شکستگی به سبب پوکی استخوان شمرده می‌شود.

وی در انتهاء اظهار کرد: توجه به تعادل فرد سالمند برای جلوگیری از سقوط هنگام گرم و سرد کردن در خلال ورزش از راه‌های با اهمیت پیشگیری از شکستگی شمرده می‌شود؛ به عبارت دیگر این توجه موجب می‌شود فرد به پوکی استخوان دچار نشود یا اگر گردید شکستگی ایجاد نشود.


لینک کوتاه مطلب : http://www.shalamchenews.com/?p=95669

دیدگاه شما

معادله ی امنیتی * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.